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RECREE-TOI

COACHING ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES
MINDFULNESS POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS

Sois ton propre créateur de résultats,
là réside ton pouvoir.

Bienvenue sur mon site,
je suis très heureuse de vous y accueillir !

Vous êtes inquiets pour la scolarité de votre enfant ?
Vous vous questionnez face aux défis de l’éducation ?
Vous ressentez le besoin d’un changement dans votre vie personnelle, professionnelle ?

J’accueille votre enfant ou votre adolescent avec ses qualités, ses forces et ses difficultés de confiance en soi, de motivation, d’attention, de concentration, de troubles d’apprentissage, ou autres.

Mon objectif est de l’accompagner à découvrir son fonctionnement, à s’appuyer sur ses propres ressources, à adopter de nouvelles habitudes, lui apportant les moyens pour progresser avec plus de confiance et de plaisir !

J’accueille aussi les parents et toute personne en quête de solutions, de désir de réaliser tout projet… Avec l’envie de se RECRÉER au gré de ses aspirations profondes.

Cela vous inspire ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi, en toute simplicité.

À tout de suite,
Sandrine

Mon approche : les 3C

Cerveau (le mental)

Les pensées sont créatrices.
Bien souvent, schémas et croyances nous enferment dans une « petite » vie.
A l’inverse, renforcer et nourrir ses croyances porteuses, utiliser les ressources épatantes de l’imprégnation mentale est une magnifique propension à réaliser nos objectifs.

Cœur (les émotions)

L’émotion c’est de l’énergie.
C’est un signal qui nous informe de ce que nous vivons.
En cultivant les émotions porteuses, nous sommes animés d’une énergie fabuleuse. L’émotion est la clé de notre motivation.

Corps (le physique )

Le corps sait, puisque nous ressentons à travers lui. Apprendre à communiquer avec lui, c’est apprendre à communiquer avec soi.

Découvrir ses ressources inexploitées

Nous sommes tous pourvus de qualités, talents, forces et compétences mais en sommes-nous conscients ? Trop fréquemment, notre potentiel (créatif, émotionnel, intellectuel, relationnel) est méconnu, voire même ignoré et donc inaccessible, créant ainsi une panoplie de croyances auto-limitantes.
Offrons-nous un nouveau champ des possibles en s’appuyant sur nos potentiels comme leviers !

Acquérir une bonne connaissance de soi

Il s’agit avant tout de s’apprivoiser : apprendre à communiquer avec son corps au travers de son ressenti, découvrir le mode d’emploi de ses émotions, décoder les mécanismes en lien avec sa capacité d'agir.
C’est cette fameuse connaissance de soi qui entraîne confiance, sérénité et force permettant ainsi d’optimiser ses performances personnelles dans tous les domaines de sa vie !

Les neurosciences et les apprentissages scolaires

Les neurosciences mettent en évidence le fonctionnement du cerveau humain et ses mécanismes. Et comprendre comment fonctionne le cerveau, c’est comprendre comment on apprend…. Comment on enseigne… Comment on accompagne l’enfant.
Les neurosciences affectives démontrent qu’apprendre ne résulte pas uniquement d’opérations mentales complexes mais que les dimensions affectives et motivationnelles modifient le cerveau des enfants et agissent sur leur capacité d’apprentissage.

La méditation de Pleine Conscience

La Pleine Conscience, c’est simplement apprendre à être pleinement présent. Notre attention est comme un muscle que l’on va entraîner pour revenir de plus en plus facilement à ce que l’on est en train de vivre. Elle apporte un ensemble de savoir-être qui permet d’aborder ce qui se passe en soi et autour de soi avec plus de légèreté et de sérénité.

Les programmes Mindful Up, conçus par Jeanne Siaud-Facchin, sont issus du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction : « Réduction du stress par la pleine conscience ») développé par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire.